ケアナファームのジップライン

最近日本のテレビで紹介された

ケアナファームのジップライン に行ってきました。

ノースショアー初のジップライン

ノースショアーの壮大な景色と風を感じながら

７つのコースを楽しめるそうです。

ジップラインは滑車の付いたワイヤーに乗って

滑る感じ

時には落ちる感じを楽しむ遊び

そんなに高くはないのですが

高所恐怖症の方は無理かも、、、、、、

今日のチャーターツアー のSちゃんとMちゃん

ジップラインプラスノースショアーを楽しみたくての参加

チェックインはアイパッドでセルフチェックインです。

すべて英語なのですが

もちろん私達がお手伝い致します。

体重チェック

軽すぎると途中で止まり

重すぎるとスピードが出過ぎるそうですが

かなり大きな人もやってるので

日本人はほとんどの方がOKでしょう。

簡単な説明の後LETS GO!!

こんな感じのアクティビティの場所は

通常待ち時間が長い事が多いのですが

かなりスムーズで安心できます。

出来たばかりなのですべてがまだ新しい。

最初は低めのジップラインに挑戦

低めなのですがすでに叫び声が聞こえてきます。（笑）

約２時間３０分のZIPLINE


ここの近くには美味しいガーリックシュリンプのお店


ロミーズがあります。


通常待ち時間が長くハレイワからも離れてるので


なかなか行く機会はないのですが


まだランチタイムの混み合う前なので


ZIPLINEをやってる間に買って来ました。


これでもか～！！


って位にんにくが入っていて


THEガーリックシュリンプって感じですが


頭が付いてるので味噌の嫌いな方


又皮ごと食べるタイプなので皮が嫌いな方は


ちょっとダメかもしれません。




ケアナファームのピクニックテーブルでランチタイム



今回初のノースショアー


ワイキキとは違う雰囲気のビーチ


のんびり感が最高！！


かなり気に入ってくれたようです。



ノースショアーはBIG WEVEサーフィンのイメージだったようですが


今回夏季は海で遊べる事が分かったようです。


次回はノースショアーの海で泳ぎたい！！


そんな気分になる初ノースショアーでした。

のーす大きく 小さく

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すでに叫び声が聞こえてきます（笑）

カラフル人参

もうすぐ１１月になるというのに

夏のように暑い日が続いてるハワイ

そして島中連日のように良い波が立ってます。

通常この時期はワイキキ　アラモアナ周辺は

波が穏やかになるのですが

今週は４～６フィートのパーフェクトウェーブの毎日です。

今日は久しぶりにダイアモンドヘッドでサーフィン

このポイントは坂道を登ったりしないといけないので

時間に余裕がある時しか入りませんが

今日は絵に描いたような綺麗な波なので行くしかないですね。

こんな感じで崖に向かって降りて行きます。

GOプロで自撮り（笑）

２時間位海に入ってました


そして又坂道を登ります。


それにしても本当に良い波で楽しかった～


サーフィンの他にも楽しい事ややりたい事


たくさんあります。


そして仕事もバリバリやるためには


やっぱり元気じゃないとダメですね。


長生きする事ではなく


毎日元気でいる事には気をつけてます。


こうやって体を動かして早寝早起き


ここ数年間やってる


野菜が中心の食事


最近のお気に入りが


カラフルな人参




色によって栄養素が違うそうです。


赤い人参は抗酸化作用が強いリコピンが豊富


黄色い人参はBカロチンが豊富


紫色の人参はポリフェノールの一種の


アントシアニンが豊富で脂肪が付くのを防いでくれるそうです。


白い人参はビタミンC K Bが豊富で甘い等、、、


味もそれぞれ違い栄養素も違うなんて


野菜って凄いですね。


栄養的には生でバリバリ食べるのが一番良いのでしょうが


皮のまま軽く蒸して食べると


ホクホクした食感と土の香りが美味しいのです。




蒸したてはシンプルに塩とオリーブオイルで食べたり


アンチョビとオリーブオイル　にんにく　生クリームの


バーニャカウダソースで食べたりしてます。


残った人参は毎日のサラダに入れると


サラダがカラフルになって


食べるのが楽しくなりますね。


今日のサラダの中には

ケール　西洋タンポポの葉　人参　ビーツ　オリーブ　芽キャベツ　くるみ


白いのはドラゴンフルーツです。


ドレッシングはオリーブオイルとパルメジャン　ライムと塩胡椒のみ



ハワイならではのサラダです。




美味しいお酒を楽しく１～２杯だけ飲んで

１０時頃には寝る


このパターンのリズムだと朝の目覚めが最高に気持イイ～！！


人参もカラフルだと楽しいけど


ビールのボトルもからふるだと楽しく飲めそうです。　



乾杯！！

５０回目のファーストキスのロケ地

「ハワイはもう５０回以上来てるかも～」

LOVEハワイのMちゃんとYちゃん

前回は首が回らなくなり

時々強烈な頭痛が起こる

謎の病気のため

やむなく２日間のツアーをキャンセル

なので久々に会えました。

ここまでたくさんハワイに来ると

スケジュールはシンプル

と言うかスケジュールは特になし

美味しい物を最高の雰囲気で美味しく食べて

ハワイの風を感じながらドライブ

ハワイにいる事をシンプルに楽しむ

ちょっと遅めの朝ごはん

カイルアのオーバーイジーに行って来ました。

外はカリカリ中はもっちりの

クリスピーエッジパンケーキ

ココはパンケーキよりも


コレがお勧めかな～


ポテト＆エッグ


バゲットの中にマシュドポテトが入っていて


その上にエッグベネディクトで使う


オーランデーソースがベーコン入りで入ってます。


二人共声を揃えて



「美味しい～！！！」

東廻りで海沿いをドライブ


プナルーからハウラにかけて


派手ではないのですが


人が少ない綺麗なビーチが続き


独特の雰囲気でカントリーの風が感じられます。




そしてここには


長澤まさみさん主演の映画


５０回目のファーストキス で使われたカフェがあります。


映画ではカフェでしたが


かなりローカルなプレートランチ屋さんですね




少しドライブすると


ドリュー・バリモア主演のアメリカ版５０回目のファーストキスで


舞台となったフキラウカフェ


実際に映画ではこちらのカフェは使ってないのですが


このカフェを気に入った映画監督が


この店の名前と雰囲気を使う許可を得たそうです。




タウンに戻りながら


ちょっとコーヒータイムでもって思ったけど


ハワイのカフェの閉店時間は本当に早い（笑）


なのでビールタイムに変更


カカアコのワイキキビール



IPAとモヒートを注文



おつまみはナッチョス


結構辛いからビールが進みます。




今日はドライブしてるから飲めないけど


美味しそうでした。


この時間帯に飲むビール好きです


暑い日中から夕方にかけて涼しくなりだした頃


少しずつ赤くなるハワイの空を眺めながら


心地よい風を感じながら飲むビール最高ですね。


夏季はワイキキ周辺からはサンセットは見えませんが


１０月に入り綺麗に見えるようになってきました。


これからの季節サンセットも楽しみですね。

ハワイアンフード

年々進むハワイの再開発

キラキラのハワイらしくない

１億では買えないと言われる高級マンション

ちょっとお洒落なお店で食事すると＄５００ほど

貧富の差が年々広がりホームレスは増えるばかり

ハワイで生まれ育ったローカルも

物価の高いハワイから本土に引っ越す人も増えて

そのせいか馴染みのレストランに行っても

以前働いてたローカルの知り合いも少なくなりました。

老舗のレストランは次々に閉業になり

美味しい美味しくないは別として

思い出がなくなるようで

なんだか寂しい気もします。

そんな中１９６９年にオープンした

ワイラナ・コーヒー・ハウスも今月末で閉店の予定

当時ハワイにはあまりなかった

２４時間営業のアメリカ本土のスタイルのファミリーレストランでした。

ヒルトンハワイアンビレッジの前なので

日本人観光客の方でも行かれた方は多いかもしれません。

又ハワイファイブオーの撮影にも使われていて

見覚えのある方もいるはずです。

来月閉店なのでそれまでに行っておこうと

店内に入ると凄い待ち時間のようなので

日を改めて行くことにしました。

久々ハワイアンフードもいいなぁ～

なんて感じでカカアコのハイウェイインに行ってきました。

最近この辺りもモダンなお洒落な店が多いのですが

店内はガラガラの店が多い中

ハイウェイインは満席

カウンターであれば待ち時間１０分程度との事なので

待つ事にしました。

店内は９０％ローカルです。

ハワイに来てローカルの友達も増え始めた頃

ホームパーティーに招かれる事も多く

その時良くご馳走になったハワイアンフード

正直最初は「えぇ～！？？？」

って感じでしたが

何度か食べてるうちに美味しくなり

気が付くと時々食べたくなるような食べ物になりました。

今日のランチで食べたのはチキンラウラウ

タロイモとティの葉　バナナの葉でチキンをくるんで

イムと呼ばれる地中のオーブンで焼いたものです。

塩のみのシンプルな味付けなのですが

葉っぱの香りが肉の旨味を引き立ててくれます。

ハワイアンのソールフードのポイ


タロイモを蒸して粘りが出るまですりつぶしたもの


ハワイアンにとっては神聖な食べ物でもあり


ハワイアンの先祖であるハロアの霊が臨在してると


信じられてる食べ物でもあります。


ローカルは本当にポイが大好き！！


食べ物としてだけではなく


先祖とつながる意味もあるソールフードです。


チキンロングライス


こちらはハワイアンフードと言うよりも


ローカルフードになります。



春雨とチキンを生姜ベースのスープで煮込んであります。


寒い日やあっさりしたものが食べたい時に最高です。


こちらの料理も日系の方が作った料理だとも言われてます。


その他ロコモコ　スパむすび　醤油ポケ等も日系人の考案ですね。

日系人が多いハワイ


１８８５年にパイナップル畑の農業移民で


日本からハワイに渡った事が始まりのようで


日本人を祖先に持つローカルは多いはずです。


ハワイアンフードを食べる日本人の観光客はまだ少ないのですが


美味しいか美味しくないかは別として


ハワイを食べて理解する的な感覚で


是非試してほしいです。


隣に座った白人の観光客もそのままでは食べにくいようで


砂糖をかけたり醤油をかけたり


いろいろ工夫して食べてました。


「美味しい？」


と聞いてみると


ハワイが感じられる！！


そんな楽しい答えでした


日本の伝統和食料理のお店で


自分達で味付けしたら嫌がられそうですが


そんな事も寛大に許してくれるのがハワイ


最近の建設ブームでたくさんのビル等が建設中ですが


ほとんどが大幅に遅れてます（笑）


ハワイの建設組合も強く


遅れても休日出勤や突貫工事なんてありえない。



自分のペースを崩すことはありません。


おかげで自分の家族は大切に出来る。


こんな気性が島全体の雰囲気をのんびりした感じにしてくれるから


観光客もハワイで癒やされるのではないでしょうか


ハワイの人達がよく使う言葉


これもハワイ独特のピジンイングリッシュ（ハワイ訛りの英語）


IF CAN IF NO CAN NO CAN


やれる事はやれるけど出来ない事は出来ない


直訳するとこんな感じで無責任にも思えるが


いろんな意味合いも兼ねています。


例えば


なるようにしかならない


出来ても出来なくても良い事がある


なんとかなるよ的な意味もあります。


以前とっても愛着のあったサーフボードの修理に行った時


「なんとか直せない？」って聞いたら


IF CAN　NO CAN NO CAN


この答えが返ってきて


「えぇ～！！」って思った事がある場所


結果直せなかったのですが


おかげでそのボードよりも自分にピッタリなサーフボードに出会った


修理出来なかった事が執着をなくしてくれて


本当に良い方向になった（笑）


こんな感じで結果良い方向になった事もたくさんあります。

いろんな場面で使われるけど


日本では「なんとしてもやります！！」


になるかもしれません。


どちらが正しいとは言えませんが


こんなゆる～い感じも


良くも悪くもハワイの良い所



ローカルの友達には


今を楽しむ事


人生を楽しむ事


を教えてもらったような気がします。


でもやっぱりハワイはパラダイスですね。


LIFE IS FUN

先週のツアー

そろそろノースショアーも

冬のBIG WEVEのシーズンに入り


今週末から５～９フィートの波の予報


先週は嵐の前の静けさか


ノースショアーの海も穏やかで


多分今シーズン最後であろう


ノースショアーでのシュノーケル を楽しみました。





ハワイには何度も来てるファミリーなのですが


ワイキキから出た事がなく


海で遊んで


グルメを楽しんで


綺麗な景色を楽しんで


初めてのノースショアーを楽しみました


海亀をどうしても見たかったファミリーのチャーターツアー


ラニアケア　アリイビーチを探しても


海亀がいな～い！！


どうしても見たいとなると


最後は㊙海亀ビーチ。

豪邸の間の小路を抜けると



人の少ないビーチ



今日もローカルが５～６人位




海亀もいました！！



気持ちよさそうに海藻のベットでお昼寝




かなり小さな子亀も泳いでました。


インスタ映えチャーター も天候に恵まれて


映る写真がたくさん撮れました。


インスタ写真を撮るなら


やっぱり朝早めがお勧めです。


朝早いと他の人が写真に入らないし


椰子の木の影なんかも良い雰囲気を出してくれます。



朝早いと透明度も最高！！


ママさんの誕生日のサプライズに何かないか？


こんな相談もありました。


夕食だったらお洒落な店でサプライズケーキと


バースディソングもありだけど


ランチはなかなかそんなお店も近くにはないものです。


「ハワイらしくレイをプレゼントしたらどうですか？」


のアイデアに賛同して頂き


サンディービーチでHAPPY BIRTHDAY


ビーチでレイをかけてもらえるなんて


日本では体験出来ないかもですね。


HAPPYなイイ顔してますね～

今月は関空の閉鎖や災害で


キャンセルも多かったのですが


遊びに来てくれた皆様


本当にありがとうございました！！

大雨の後のマノアの滝

先週はマノアの滝に数回行って来ました。


今回の台風の大雨の影響で


マノアの滝は迫力があり


緑も喜んでるように見えました。


雨って嫌ですが


山々の樹木や植物には必要なんですね。


ワイキキから２０～３０分でマノアの入り口まで行けます。





少し歩くと緑がいっぱいで良い気分！！

舗装はされてませんが


道なき道を行くわけではないので


迷う事はありせん。


時々川にかかった板を渡ったりして


ジャングルハイキング気分がさらに楽しめます。

板で出来た橋を渡っても良いのですが


川側に降りて険しい道から登っても楽しいですね


川にはオオプと呼ばれるハゼ科の魚やカエルも生息してるそうです。


この辺りもホッとする雰囲気


途中芸術のような木のアーチをくぐったり

ポリネシアブラックバンブーの竹林を通ったり


景色や雰囲気が変わるので


飽きる事はありません。


滝が近くなるとぬかるみが出てくるのですが


それも又楽しいですね。



そろそろ滝が見えてきました。


あっ！！


凄い所に人がいる。


写真中央位の所に人がいます。


飛び込まないで下さいね～（笑）



マノアの滝に到着です。


雨の後で水量が多いからか迫力があります。


そして周りは涼しくてマイナスイオンたっぷり！！



寄り道をせずにひたすら登れば


３０分～４０分位で登れるかもしれませんが


やっぱり途中寄り道したり


立ち止まったり


滝の近くでも１０～１５分位は


滞在してマイナスイオンを感じて


ゆっくり登るスタイルがお勧めです。


ゆったりした時間の流れや


その場の雰囲気を楽しむ事も


大切だと思います。


今日のランチはカイムキのＥＡＲＬサンドイッチ



店内は狭く


７人位座れるカウンターのみ




最近自分達で中に入れる素材を選べたり


自分流で組み合わせ可能なサンドイッチが多いのですが


ＥＡＲＬサンドイッチは組み合わせのチーズ等が決まっていて


その組み合わせが又バッチリ相性が良くて美味しい！！


メニューはシンプル



自家製プライムリブのサンドイッチ


プライムリブとフェネルオニオン　ペッパージャックチーズ等が入ってます。


このサンドイッチにフレンチディップと言う


肉汁のソースに浸して食べます。



もうひとつはビーフブリスケットのサンドイッチ


ホースラディシュ（西洋わさび）とバーベキューソースで食べます。



パンも美味しく


中の具とのバランスも良く食べやすい。


裏側にはモーニングブリューもあるので




奥まった所にあるからか


人も少なくゆっくりコーヒーが飲めます。


久々のマノア


海派の私ですが

山もイイなぁ～


なんて気持ちになりました。


でも虫にはお気を付け下さい。


実は目のあたりが痒いなぁ～


視界が悪いなぁ～


なんて思ってたけど


「目がふさがるほど腫れてるよ～！！！」


って言われました。

鏡を見るとかなり酷い！！


知らない間に何かに刺されてたみたいですね（笑）


その割には２日間ほどで腫れが引きました。


虫よけは忘れないで下さいね。

ハワイアンドリームクラブ

雨のハワイ

大きな被害もなく

オアフ島を通過した台風オリビア

通過した後２～３日は雨が続くようで今日も雨

こんな天気じゃツアーも楽しめないので一部ツアーはキャンセル

ショッピング　グルメ中心のチャーターツアー のみ催行しました。

私は急に休みになったけど

こんな感じじゃサーフィンにもいけないし

ジムに行って来ました。

通常仕事帰りに行くのですが

まだ朝なのでかなり元気！！

いつもよりハードに攻め込みました

懸垂したり

バーにぶら下がってて移動したり

色んな角度で自重運動

落ちそうなところで踏ん張ると

筋肉も強くならないといけない！！

そんな働きが出るような感じがします。

大人のジャングルジムみたいですね。

トランポリンみたいな的に

ボールをぶつけながらする腹筋運動

楽しみながら腹筋を鍛えられます。

ハワイを始めアメリカ全体で健康意識が高くなってるけど

ジムに行ったりスポーツする人達のサプリにも変化が出てます。

今まで動物性のタンパク質のプロテインが多かったのですが

最近は植物性のプロテインも増えてます。

プロテインを飲むと大きくなると誤解されてる方もいますが

実はダイエットにも欠かせないのがプロテイン（タンパク質です）

筋量が増えると太りにくくなる

体のラインを作るのも筋肉

なのでダイエット中の女性にもプロテインは欠かせないようです。

豆やココア　チアシード　玄米等の原料も記載されてます

体も動かしてお腹も空いたので美味しいランチでも食べに行こう！！


最近ワイキキにオープンしたうどん専門店つるとんたんに行ってきまた。
日本でも人気店のようですが


ハワイらしくアヒポケうどんや梅しそかき氷うどんなんてのもありましたが


変わりメニューの冒険は後にして


とりあえず最初はこの店のお勧めメニューの


坦々うどんとカレーうどんを注文しました


坦々うどんは適度なスパイシー加減で


濃厚スープも細麺に絡んで旨い！！



カレーうどんはハワイで一番美味しいかも


インスタントカレーを使ってる店も多い中


とっても風味のある和風カレーもっちり太麺との相性がバッチリで美味しい！！


肉もとろとろに柔らかいです。


久々のワイキキなので


インターナショナルマーケトでショッピングタイム


薫のお気に入りのFREE PEOPLE

数点試着して


気に入ったコーデネーションが見つかりました。



サックス・フィフス・アベニューでMENSもチェック

ディースクエアード

カッコイイなぁ～

なんて思ってると

後ろから大きな日本語で

「このブランド４０歳以上は着ちゃいけない」

とか、、、、、、、、、？？？？

なんてカップルの会話が聞こえてきました（笑）

こんな決まりがあるのは多分日本だけかも

ブランドとか色とかスタイルとか長さとか、、、、、、

日本には年齢によっていろいろきまりがあるようで大変ですね。

ファションなんて自分の好きなスタイルで良いと思うのですが、、、、、

ココに来たらコーヒーも飲まないとね

コナコーヒー　パーペイヤーズ


コーヒーはもちろん


クイニーアマンやタルトも美味しいお店



クヒオ通りを見ながらコーヒータイム


最近目まぐるしく変わるワイキキ


昔この隣はバブル時代のディスコマハラジャだったとか


あそこにあった店のオーナーどこいったんだろう？


とか懐かしい話も楽しんで


最後は日系食料品店MITSUWAで買い物


店内は日本のようです



金目鯛の干物の美味しそう

明日からは晴れる予報のオアフ島


またがんばります！！

台風オリビア 嵐の前の静けさ

ハリケーンLAINの直撃はまぬがれたハワイです が

今週から又ハリケーンオリビアが近づいてます。

ですが嵐の前の静けさなのか

ここ２～３日のツアー中 は晴天に恵まれた。

初ハワイの東廻りのツアーで最初に感動するのがマカプーですね。

インスタグラムをやってる写真大好きな方もいますが

写真が嫌いな方もやっぱりいますが

せっかくの青空のハワイ

「この場所に私もいたんだ～！！」

日本に帰ってからも時々楽しめるような写真を撮りましょう！！

あまり写真は撮らない今日のお客様も

こんな感じでハワイにすっかりとけこんでます。

でもやっぱり

波は大きくなりつつあるみたいです。

サンディービーチにもイイ波がたってました。

オアフ島でも一番雨の多いクアロア方面も

今日は青空

この辺りは雨が多い分

緑が豊かで晴れた日は最高です。

通常ハワイは東からの貿易風が吹いてます。

海から湿気を含んだ風が

東側のクアロアのコウラウ山脈の頂上で停滞して

この辺りに雨を降らせます。

山の上に停滞する雲を説明したり

ハワイは海だけでなく

山の存在感の凄さ

そして特にサークルアイランドツアー の時

自分達が今どこに会うか分かるように

山付きの立体NEWマップもご用意しました。

東側からノースショアーに行く時は

ドライブが好きな方でショッピングにはあまり興味がなく

時間に余裕がある方は海沿いからノースショアーも良いのですが

東側は通常雨が多く道路状況も不安定

途中ショッピングしたり

いろんな物食べたい方

時間の余裕のない方は

海沿いを通らないで

カイルア方面から山の中を通るH3フリーウェイを使うのがお勧めです。

この行程で行くと

ノースショアーにい行く途中

両側がパイナップル畑

目の前が海の絶景が楽しめます

ノースショアーも青空です。


本当に２日後に台風が来るのか？？


そんな感じのハワイの空です。



台風といえば


日本の台風の影響で関西空港が閉鎖になり


楽しみにしてた日本旅行がキャンセルになった


友人のダイアモンド・ヘッドクラブ のJUN


今夜は日本に行けなかったけど


日本の雰囲気でうちで和食パーティー


同じ歳でアメリカ滞在年数もほぼ同じ


昔話にも盛り上がって


Aちゃんに頂いた日本のウイスキー知多も空になりました。（笑）




もう３０年以上の付き合いだけど


ハワイアンドリームクラブの立ち上げには


凄く力になってくれました。

以前もUPしたけど３０年位前はこんな感じのふたりでした。




今回の台風でキャンセルも多く


ツアー業界は大打撃ですが


この２０年間ツアー業界は


その他いろんな災害や


ツアー規制も厳しくなり


先が明るくない時期もありましたが


お互いなんとか乗り切ってきました。



時々思うのですが


ハワイは確かにパラダイスですが


この物価の高いハワイで


数年に一度はある災害や障害をお互いに乗り切れた事


とてもHAPPYです。


これも何かに守られてるのでしょうね。


この何かのひとつがお客様である事は確かです。


いつもありがとうございます！！



そして写真の友人JUN君と行くダイアモンドヘッドクラブの


ハワイファイブOツアーも

楽しいですよ～

MAHALO

医食同源

忙しかった夏休みも終わり

今日はお休み～！！

今日もハワイは良い天気です。

良い波が入ってきてるので


サーフィンに行こう！！


朝海に入ると本当に気持ちが良いし


サーフィンした後は

体が軽くなって


体も気持ちもリセットされてすっきり


海の力って凄いですよね。




サーフィンの後のお楽しみのランチ


海で遊んだ後のご飯って


メチャ美味しい！！


ランチはカカアコのブリックスオーブンピザ


オーダーしてから窯に入れて焼くので


少し時間はかかるけど


とっても美味しくてお薦めです。

食材を買いに


カカアコのホールフーズまで行って来ました。


週に数回は肉も食べますが


ほとんど野菜と魚中心の食生活には


やっぱりホールフーズのオーガニック野菜は魅力的


人参　セロリ　ビーツ　ケール


今日はオレンジ色のビーツもありました。


奇跡の野菜と呼ばれるビーツの効能です。

①カリウム　高血圧予防

②ナトリウム　神経機能を正常にする

③マグネシュウム　イライラの予防　骨粗鬆症の予防

④ナイアシンビタミンB3 二日酔いに効く

⑤パントテン酸　動脈硬化の予防

⑥ベタシアニン　がんの予防　老化防止

⑦ベタイン　肝硬変や脂肪肝の予防


凄い効能ですね。

でも④の２日酔いになる方はこんな野菜は食べないでしょうね（笑）


今日はオレンジのビーツを買おう！！




ちょっと変わった野菜もありました。


ダンデリオン

こちらの野菜は鉄分ミネラルが豊富で


毒素も排出してくれて肝機能回復にも役立つそうです。






この２種類の野菜を食べただけで


スーパーマンになったような気分ですね（笑）


健康志向の高いハワイ


スポーツをしてる人が多いハワイ


医療費が高いハワイでは


こんな感じの食材が充実してます。


毎日のように食べるトマトもカラフルで楽しい


写真のいびつな形のトマトは


エアリウムトマト（品種改良されてないトマト）です。




サラダのアクセントにオリーブも買いました。



数種類の野菜の中にアンチョビーを入れたり


エビを入れたり


パパイヤをいれたり


くるみを入れたり


いろいろ変化をつけると


毎日食べても飽きない


そしてドレッシングはオリーブオイルとレモンと塩胡椒が基本


時々ドレッシングの中にリリコイとかはちみつも入れます。


お勧めのオリーブオイルはコレです。


日本のコストコでも置いてあるみたいですね。


いろんな食べ物を美味しくしてくれて体にも良い


スーパーオイルですね。






最近朝食用に買うのが


ホールフーズのベルギアンワッフル



ワッフルも含め


マフィンやデニッシュにはすべてカロリー表示もしてあります。


カップケーキが８３０カロリーなのにはビックリですね。


コレ見たらちょっと考えるかも（笑）

最近好きなイタリアン白ワイン


辛口ながらとってもフルィーティー


口の中で酸味やミネラルがバランス良くまとまります。


今日一日のような生活が私を元気にしてくれます。


とってもシンプルな生活


朝起きて朝日を浴びる

サーフィン


太陽を浴びる


美味しくて栄養豊富な野菜


少量の美味しいお酒を飲みながらご飯を食べて


良く笑う


そしてよく寝る


体が資本の今の仕事


元気いっぱいの顔でお客様に会えるように


こんな感じのシンプルな生活を続けられたらHAPPYです。

夏休み最後の日

夏休みもそろそろ終わり

最終日３日間の夏休みのツアー は

毎年遊びに来て頂いてるKファミリーでした。

とにかく海が大好きな子供達

３日間は全て海のツアー

１日目はハナウマ湾

２日目はボディーボード

３日目はノースショアーシュノーケル とSUP

子供達にとって一番楽しかったのは

どうやらボディーボードのようです。

長男のR君は長めのボードで立つ練習

このボードはビーターと言って

ボディーボードでもサーフィンでも両方使えます。

フィンがないので安全
次男のS君は

去年より確実に上手くなってる～！！

去年までは波がまだ怖くて

砂遊びが多かったAちゃん

波にグルングルンに巻かれても平気になって

最初は私と２人乗りで乗ってたのですが

終盤はひとりで乗れるようになりました。

楽しそうな顔してますね～

AちゃんSUPも乗りこなせるようになりました。

こんな感じでSUPで遊んでると

レインボーブリッジの上に人がいる～！！

飛んだ～！！！

ココ結構高いよ

ワイメアみたいに海底が見えると良いけど

川だから底が見えないから

怖～！！！

今日もご飯も食べずに昼過ぎまで海に入りっぱなしでした。

それにしても子供達の１年間の成長って凄いですね。

来年も一緒に遊べるように

私もパワーUPしないとね（笑）

あっという間の夏休みでしたが

今年もたくさんの子供達が遊びに来てくれましたが

本当にみんな良い顔してましたね

MAHALO

又会おうね！！